健康的内涵

第一节:健康的内涵

健康是一个具有时代感的综合概念, 人类对健康的理解随着社会和医学科学的发展而逐步深化。在生产力水平低下、生活贫困的时期,人们认为无病就是健康。长期以来, 受生物医学模式的影健康响,人们普遍认为健康就是“无病、无残、无伤",健康学也只是医学科学的研究领域。

近代医学科学的发展,已经逐步地从传统的“生物医学模式”向当代的“生物一心理一社会医学模式” 转变,已从单纯生物学的角度转变为全面考虑生物学、心理学、社会学等综合因素,人们对健康和疾病的认识有了根本变化,对健康的概念也进行了更新和拓展。

1948年,世界卫生组织( WHO, World Health Organization提出“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是指身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。这-概念将健康划分为生理、心理及社会适应三个方面,改变了以往健康仅指无疾病的单一概念。 1978 年9月召开的国际初级卫生保健大会所通过的《阿拉木图宣言》中又重申了健康的含义,指出“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且包括在身体上、心理上和社会适应等各方面的完美状态”。1989年,世界卫生组织又进一-步深化了健康概念,提出以现在的健康观来看一个完全健康的人,健康的含义应包含躯体健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康四个方面,又为健康的概念注人了新的内容一道德健康。

一、生理健康的概念

生理健康是指躯体的形态,结构和功能正常,具有生活自理能力。生理健康不仅指无制,还包括体能良好,后者是种满足生活需要和有足够能量完成名种活动任务的能力。大学生体质通常已发育到较高水平。身体名系统、各器官的功能已发自皮然,体质和智能发育也已达到相当的水平。所以,大学生理健康首先是发育良好,即所有脏器功能正常,有充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和学习的压力,善于休息,睡眠良好,能抵抗般性疾病;体重适当,身体勾称,站立时头。肩,臂的位置协调,反应灵敏,眼睛明亮,眼睑不发炎,牙齿清洁,内眼颜色正常,无出血现象;头发有光泽,肌肉、皮肤有弹性,走路轻盈。世界卫生组织将生理健康标准概括为:食得快,便得快,睡得快、说得快.走,得快。

  1. 食得快。食得快并非提倡人们吃饭时狼存虎咽,不辨滋味,而是指吃饭不挑食,不偏食,进餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃,肠或肝脏可能出了毛病。
  2. 便得快。便得快是指能畅快地排泄大小便,且感觉轻松。大便时间、次数规律,颜色、质地正常,便后没有疲劳感,胃肠功能好。
  3. 睡彻快。上床后能较快人睡,睡眠质最好,醒后头脑清醒.精神饱满。如睡的时间过多,唾后感觉乏力不类。则是心理及生理的病态表现。神经系统兴夼和抑制功能协调,内脏无疾病干扰,是睡眠的重要保证。
  4. 说得快。说话流利,头:脑清楚,思维敏捷,没有词不达意的现象,且中气充足,心肺功能正常。
  5. 走得快。行动自如,协调,迈步轻松、有力,转体敏捷。反应迅速,云动作流畅,躯体和四肢状态良好,精力充沛旺盛。

二、心理健康的概念

心理健康是指人的内心世界丰富充实,处事态度和谐安宁,与周围环境保持协调的关系。心理健康包含两层含义:一是自我人格完整,心理平衡,有较好的二是
自控能力,有自知之明,能正确评价自己,能及时发现并克服自己的缺点;有正确的人生目标,不断追求和进取,对未来充满信心。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出了10条心理健康的评价标准。

  1. 有足够的安全感和充分的适应能力。
  2. 能充分地了解自己,并对自己的能力作出恰当的评价。
  3. 生活目标、理想切合实际。
  4. 不脱离周围的现实环境。
  5. 能保持人格的完整与和谐。
  6. 善于从经验中学习。
  7. 能保持良好的人际关系。
  8. 能适度地发泄和控制情绪。
  9. 在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性。
  10. 在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人需求。

心理健康的人并不是没有情绪波动,而是能够较好较快地度过这个时期。尤其在大学生心理发育的重要阶段,更要从心理上做好应对准备,主动处理好各种矛盾,集中精力,完成好学业。

三、社会性健康的概念

社会性健康,又称为社会适应良好,指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,能与他人保持正常的人际关系。人生活于社会之中,不但是一个生物的人,而且是一个社会的人,是社会的基本分子,必须担当起社会的责任,包括对同窗、邻居、配偶、父母等的责任感。社会性健康包括下面五个层次的内容。

  1. 生理上的满足是社会学上健康的基础需求,对他人负有责任感。
  2. 个人在社会中受到保护与有安全感。
  3. 有爱与被爱的归属需要,包括被人接纳、爱护、关注、欣赏、鼓励和支持等。
  4. 在社会中充分被他人尊重和承认。
  5. 自我实现,追求在社会中的人生价值。

四、道德健康的概念

健康的道德标准因各国经济水平、风俗习惯、文化水准等不同而有较大的差异,但大体包括下列四项内容。

  1. 能够自律,做到不损害他人利益而满足自己的需求。
  2. 具有分辨美丑、善恶、是非的能力。
  3. 能够接受社会公认的道德准则。
  4. 有愿为他人幸福奉献或同情心的行为。

能够达到以上四个方面的完美统-一, 才是一个动态中相对平衡的健康人。

Last modification:September 23rd, 2019 at 08:43 am

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